W czwartek, 3 marca, o godzinie 10.00, w siedzibie Oddziału Terenowego Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Suwałkach, przy ulicy Przytorowej 9B, rozpoczyna się warsztat „Asertywności można się nauczyć".
Oto trzy główne punkty programu:
1. Komunikacja między ludźmi w całej swojej złożoności.
Zapoznanie się z bogatą zawartością tego pojęcia umożliwia rozpoznanie własnego stylu komunikowania się, pokazuje bariery, ale także odkrywa możliwości zmian w kierunku lepszego porozumiewania się z otoczeniem.
2. Asertywność jako umiejętność wyrażania siebie i budowanie poczucia własnej wartości.
Poznanie istoty pojęcia „asertywność", często zniekształcanej w potocznym rozumieniu, pozwoli odpowiedzieć na pytania:
- Czy jestem asertywna/asertywny?
- Co to znaczy być biernym, manipulującym, agresywnym i asertywnym?
- Dlaczego jestem taki, jaki jestem?
- Co i dlaczego pragnę zmienić?, a także:
- Jak skutecznie wyrażać siebie – w tym m.in.:
- Jak krytykować i radzić sobie z krytyką innych? Jak chwalić?
- Jak wyrażać opinie?
- Jak odmawiać? Jak wyrażać akceptację?
- Jak wyrażać gniew?
- Jak sobie radzić z poczuciem winy i poczuciem krzywdy?
3. Praca nad zmianą
Ten moduł będzie w zasadzie najważniejszą częścią i głównym celem warsztatu, bowiem jest on ukierunkowany nie tylko na zrozumienie pojęcia asertywności i w tym kontekście głębsze poznanie siebie. Będziemy przede wszystkim inspirować siebie do zmiany dotychczasowych zachowań, które przeszkadzają nam w życiu. Jego przebieg będzie w dużej mierze zależeć od indywidualnych potrzeb i aktywności wszystkich uczestników.
Sprawy organizacyjne:
- warsztat jest wstępnie zaplanowany na 6 dni,
- zajęcia będą odbywać się 2 razy w tygodniu po ok.4 godz. (w zakresie godz.9.00-14.00)
Ostateczne potwierdzenie uczestnictwa do środy, 2 marca, do godz.14.00 – najlepiej drogą e-mailową.
e-mail: malgorzata.gwiazdowska@wup.wrotapodlasia.pl
Tel. 87 566 66 01, 87 565 11 55
Fot. archiwum.up.podlasie
