Kiedy podejmuje się decyzję o tym, by starać się o dziecko, warto wiedzieć, jak przygotować organizm na przyjęcie nowej roli i jak rozpoznać, czy doszło do poczęcia.
Obserwuj swój cykl
Świadomość o tym, kiedy ma się dni płodne jest niezbędna do tego, by zaplanować starania o dziecko. Choć zajście w ciąże w dni niepłodne nie jest niemożliwe, to jednak szanse są o wiele mniejsze. Dlatego ważne jest, by potrafić obliczyć swój cykl miesiączkowy i wskazać jego poszczególne fazy. Zazwyczaj dni płodne wypadają w połowie cyklu.
Dbaj o zdrowie i odporność
Kondycja organizmu na ogromny wpływ na płodność. Nie sprzyja jej ani nadwaga, ani niedowaga, także częste łapanie infekcji może być problemem. Dlatego należy zadbać o zbilansowaną dietę oraz o wzmocnienie organizmu, dla którego ciąża będzie ogromnym wysiłkiem. Należy więc zwrócić większą uwagę na jedzenie, zwiększyć aktywność fizyczną oraz postawić na naturalne sposoby walki z infekcjami i zrezygnować z używek. Warto również rozpocząć odpowiednią suplementację, np. kwasem foliowym, który w późniejszym czasie będzie niezbędny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Zmiana trybu życia na lepsze jeszcze w okresie starań może mieć także wpływ na zdolność organizmu do utrzymania ciąży.
Warto również zawczasu wykonać podstawowe badania krwi i moczu, a także wybrać się do dentysty i okulisty.
Ciesz się seksem!
Starania o dziecko zawsze wywołują poczucie presji. Tymczasem większość doświadczonych rodziców zgodnie przyznaje, że największe szanse na zajście w ciąże ma się wtedy, kiedy… odpuści się myśl o staraniach. Oczywiście, należy dbać o siebie, obserwować swój cykl i pilnować dni płodnych, ale nadal traktować seks jako przyjemność, a nie obowiązek, a ciążę jako możliwość, a nie cel. Warto postarać się o to, by zbliżenia dostarczały jak najwięcej rozkoszy – skurcze podczas orgazmu ułatwiają i przyspieszają dotarcie plemników do macicy. Najlepiej, jeśli orgazm jest osiągany wspólnie. Jeśli kobieta osiągnie go chwilę po wytrysku mężczyzny, zachowa w swoich narządach większość plemników, co znacznie zwiększa szanse na zapłodnienie.
Tuż po poczęciu…
Jedną z pierwszych oznak ciąży może lekki dyskomfort w okolicy jajników, podobny do odczuć podczas miesiączki oraz następujące od 6 do 12 dni od zapłodnienia plamienie implantacyjne. Kiedy test wykaże dwie kreski? Z jego wykonaniem należy poczekać minimum do pierwszego dnia spodziewanej miesiączki. Jeśli pojawią się te dwa symptomy, warto na siebie uważać i dbać o zdrowie do czasu potwierdzenia ciąży, a jednocześnie traktować je jako przypuszczenie, nie zaś pewność – organizm jest bowiem nieprzewidywalny.
Jeśli zaś chodzi o samą formę testu ciążowego – jeśli nie ufa się płytkowym, można wykonać test z krwi: jeden w dniu spodziewanej miesiączki, a drugi po 2-3 dniach. Jeśli poziom beta hCG wzrasta, można cieszyć się z sukcesu starań o dziecko. Niezbędna będzie także wizyta u lekarza w celu potwierdzenia ciąży.
(artykuł partnera)
