Rola bramkarza i specyfika jego treningu w piłce nożnej

Golkiper to unikalna pozycja w futbolu, która obarczona jest ogromną odpowiedzialnością. Sprawdź, jak grają bramkarze, jakie zadania pełnią oni na boisku, a także jakie aspekty rozwijają w ramach swojej treningowej rutyny.

Bramkarz – jedyny piłkarz, który może dotykać piłki rękoma

Początki piłki nożnej były niezwykle ciekawe. Dyscyplina ta ewoluowała bowiem z rugby i gdy futbol kształtował się na Wyspach Brytyjskich w połowie XIX wieku, łapanie piłki w ręce było czymś względnie normalnym. Potem jednak piłka nożna zapracowała na swoją nazwę, a piłkarze z pola nie mogli dotykać rękami futbolówki będącej w grze. Jedynym wyjątkiem był i jest bramkarz, który jest w stanie to robić, o ile oczywiście znajduje się w obrębie swojego własnego pola karnego.

Golkiper to unikalny zawodnik. Wyróżnia się posiadaniem rękawic, a także innym względem reszty drużyny strojem i rzecz jasna możliwością łapania piłki w ręce. Nie zawsze jednak ma taką możliwość. Przede wszystkim kontakt z ręką jest dozwolony tylko we własnej „szesnastce”. Dotknięcie piłki poza polem karnym może skończyć się żółtą lub czerwoną kartką. Bramkarz nie może również złapać piłki podanej przez swojego kolegę z zespołu, chyba że podanie zostało wykonane głową.

Coś więcej niż obrona strzałów. Jaką rolę pełni bramkarz?

W przypadku bramkarzy najwięcej uwagi zwraca się na parady i udane pojedynki z napastnikami. Widać to dobrze po statystykach, na jakie zwracają uwagę eksperci kibice. Jeśli dla przykładu odwiedzisz taką stronę, jak Betfan kod promocyjny umożliwi Ci wgląd w udane parady, procent obronionych strzałów czy statystykę czystych kont. Nie oznacza to jednak, że rola golkipera kończy się w tym miejscu.

Jako zawodnik, który niemal zawsze znajduje się najbliżej swojej bramki, bramkarz ma kompletnie inne spojrzenie na cały mecz. To właśnie dlatego jest w stanie pomagać swoim kolegom z drużyny w kwestii ustawienia. Jest również jednym z dyrygentów linii defensywnej, a jego komendy bardzo często pomagają stoperom i bocznym obrońcom w odpowiednim kryciu rywali.

To on ustawia również mur przy rzutach wolnych, a wyjścia z bramki przy długich podaniach są oczywiście widowiskowe i są w stanie szybko przerwać kontrę. Przy okazji jednak wymagają one ogromnej odpowiedzialności i dobrego „czucia gry”.

Trening bramkarski – na jakich aspektach się opiera?

Podstawą treningu bramkarskiego, jak w przypadku każdego innego piłkarza, są zajęcia kondycyjne. Mimo że golkiper przemierza najmniejszy dystans w trakcie meczu, nadal jest to wiele kilometrów, na które trzeba być gotowym. Sprinty do swojej bramki, by zająć odpowiednią pozycję przed strzałem rywala, również mogą kosztować sporo sił, tak samo jak parady.

Trening bramkarski jest dość specjalistyczny. Opiera się na treningu refleksu, parad, a także wyjść do piłki. Golkiper musi dobrze bronić zarówno rękami, jak i nogami. W nowoczesnym futbolu istotne są również umiejętności rozgrywania i rozprowadzania akcji. Poza tym zwraca się uwagę na skoczność, szybkość (i biegu, i reakcji), wykopy, a także komunikację.

Ważny jest również aspekt mentalny. Popełnianie błędów jest częścią tego fachu, a bramkarze bardzo często padają ofiarą nagonki ze strony kibiców. Mocna psychika jest również ważna w przypadku pojedynków jeden na jeden oraz rzutów karnych.

Artykuł sponsorowany