24.12.2013

Stres przed WigiliÄ…

Święta mogą być stresujące dla każdej kobiety – zakup prezentów, przygotowanie wigilijnej kolacji, sprzątanie i dekorowanie mieszkania. Do tego zadbanie o siebie i swoich najbliższych – chcemy przecież, żeby ten wieczór był wyjątkowy. Wszystko to często zamienia magię Świąt w ciężką pracę. Co zatem zrobić, by przygotowując się do Świąt uniknąć niepotrzebnego stresu?

Aby planowanie ÅšwiÄ…t nie pochÅ‚onęło nas caÅ‚kowicie, warto wczeÅ›niej przemyÅ›leć, czego tak naprawdÄ™ oczekujemy i jak chcemy je spÄ™dzić. Czy potrzebujmy czasu wyciszenia i refleksji czy przeciwnie – marzymy o gwarnym, peÅ‚nym rodziny domu? Odpowiedź na to podstawowe pytanie powinna stanowić punkt wyjÅ›cia naszych przygotowaÅ„ – mówi Ewelina StÄ™pniak, Specjalista z firmy Spontex.

Nie wahaj się prosić o pomoc

Warto odpowiednio rozÅ‚ożyć swoje siÅ‚y – nie chcemy przecież, aby przygotowania pochÅ‚onęły caÅ‚y nasz wolny czas. SprzÄ…tajÄ…c mieszkanie nie bójmy siÄ™ prosić najbliższych o pomoc i sprawiedliwie dzielić domowe obowiÄ…zki. – Smutna mina męża czy dzieci nie powinna nas przed tym powstrzymać. Gdy angażuje siÄ™ caÅ‚a rodzina porzÄ…dki idÄ… nam szybciej, dziÄ™ki czemu zyskujemy czas, w którym możemy cieszyć siÄ™ sobÄ… nawzajem – radzi Ewelina StÄ™pniak.

Nie musisz być idealna!

Wiele kobiet narzuca sobie rygor perfekcyjnoÅ›ci – to wÅ‚aÅ›nie nadmierne oczekiwania sÄ… czÄ™sto przyczynÄ… niepotrzebnego stresu. Nie warto oczekiwać zbyt wiele i wszystkiego szczegóÅ‚owo planować – trzymanie siÄ™ Å›cisÅ‚ego Å›wiÄ…tecznego harmonogramu jest praktycznie niewykonalne. W przygotowaniach sprawdzi siÄ™ raczej elastyczna postawa i pamiÄ™tanie o tym, co w ÅšwiÄ™ta najważniejsze – komfort Twój i Twojej rodziny, odpoczynek i przyjemnie spÄ™dzony czas.

- Jak pokazujÄ… tegoroczne badania TNS Polska ciężar przygotowania ÅšwiÄ…t spada gÅ‚ównie na kobiety. To one sprzÄ…tajÄ… w 89% gospodarstw domowych, gotujÄ… w 81% polskich domów i robiÄ… zakupy w 73%. Dlatego warto zwrócić uwagÄ™ na produkty, które sÄ… tworzone specjalnie z myÅ›lÄ… o kobiecym komforcie i maksymalnym uÅ‚atwianiu domowych prac – mówi Ewelina StÄ™pniak z firmy Spontex.

Zadbaj o własną przyjemność

Ponieważ to gÅ‚ównie kobiety zajmujÄ… siÄ™ Å›wiÄ…tecznymi przygotowaniami, warto tÄ™ pracÄ™ sobie wynagrodzić – w jeden z wolnych od pracy dni zaplanować czas na dobrÄ… książkÄ™ czy ulubiony film lub sprawić sobie prezent w postaci nowego kosmetyku. Możemy też zaplanować spotkanie z przyjacióÅ‚mi lub romantyczne popoÅ‚udnie z ukochanym.  ÅšwiÄ™ta to gÅ‚ównie dawanie, jednak nie oznacza to, że nie możemy chwili relaksu podarować samej sobie.

 

udostępnij na fabebook
Skomentuj:
nick*
komentarz*
 
 
Sponsor pogody
Pogoda
Newsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać od nas informacje o nowych wiadomościach w serwisie podaj nam swój e-mail.

Kursy walut
11.13.2024 Kupno Sprzedaż
EUR 0.00% 4.4889 4.5795
USD 0.00% 4.1175 4.2007
GBP 0.00% 5.1508 5.2548
CHF 0.00% 4.5999 4.6929
Dodaj nowe og³oszenie