W dobie wszechobecnych ekranów, siedzącego trybu życia i rosnących problemów zdrowotnych, młodzież z Zespołu Szkół nr 4 w Suwałkach udowadnia, że aktywność fizyczna, pasja i autorytety wciąż mają ogromną moc.
Uczniowie klasy 3h realizują ogólnopolski projekt Step Up w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii, którego celem jest promocja zdrowego stylu życia, ruchu oraz budowania pozytywnej relacji z własnym ciałem i samym sobą.
Projekt tworzą: Milena Tomkiewicz, Maja Żuk, Elisa De Caro, Nikola Dembińska, Julia Perkowska oraz Bartosz Przekop, a jego opiekunem jest Izabela Klahs-Malinowska, przy wsparciu wychowawcy klasy – Beaty Harasimowicz.
Uczniowie Zespołu Szkół nr 4 w Suwałkach mieli wyjątkową okazję spotkać się z wicemistrzynią świata w kettlebell sport – sierż. Wioletą Bujanowską. Suwalskiej policjantce towarzyszył Mateusz Muczyński, trener, mistrz świata z 2022 r., wielokrotny medalista międzynarodowych imprez.
Podczas wydarzenia młodzież mogła poznać tajniki kettlebell sport, zasady profesjonalnego treningu oraz przygotowań do zawodów. Wiele miejsca poświęcono również tematom siły psychicznej, motywacji, regeneracji, właściwej diety, aktywności fizycznej i bezpieczeństwa. Goście opowiadali także o tym, jak łączyć pasję sportową z codziennym życiem zawodowym.
Spotkanie miało również wymiar praktyczny – uczniowie spróbowali swoich sił w ćwiczeniach z kettlami. W ramach krótkiej rywalizacji najlepsi zdobyli miesięczne karnety do klubu Kettebell Jaćwież Suwałki, który aktywnie promuje kettlebell sport w regionie i zachęca do aktywnego stylu życia.
Spotkanie z Wioletą Bujanowską pokazało, że sukces w sporcie i w życiu wymaga zaangażowania, wytrwałości i pasji. To wydarzenie stało się dla uczniów inspiracją do rozwijania swoich talentów i podejmowania nowych wyzwań.
Złoty medalista olimpijski w Suwałkach
Jednym z najważniejszych, wcześniejszych wydarzeń projektu było wyjątkowe spotkanie z Wojciechem Fortuną – złotym medalistą XI Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Sapporo i mistrzem świata w skokach narciarskich. To właśnie on 11 lutego 1972 roku zapisał się na kartach historii polskiego sportu, zdobywając pierwszy w historii zimowy złoty medal olimpijski dla naszego kraju.
Podczas spotkania uczniowie z zapartym tchem słuchali opowieści o drodze młodego górala z Zakopanego na olimpijski szczyt. Były historie o pierwszych, amatorskich skoczniach budowanych z kolegami, o treningach na nartach biegowych, pierwszych porażkach na skoczni K-30 i o tym, jak niewiele brakowało, by mimo wygranych kwalifikacji nie poleciał do Sapporo. Nie zabrakło humoru, autentyczności i wzruszeń.
Wojciech Fortuna podkreślał, że sport to nie tylko medale i wyniki, ale przede wszystkim pasja, wytrwałość, radość i charakter, który kształtuje się latami. Zachęcał młodzież do wiary w siebie i do podejmowania wyzwań – nie tylko sportowych, ale i życiowych.
Wojciechowi Fortunie towarzyszył Paweł Żuk, prezes specjalizującego się w narciarstwie wodnym Uczniowskiego Klubu Sportowego NaWa Suwałki, który przygotował prezentację ze zdjęciami z młodości mistrza olimpijskiego, przybliżając uczniom początki jego kariery.
Ruch, integracja i prawdziwe emocje
Projekt Step Up to nie tylko spotkania z mistrzami, ale przede wszystkim realne działanie. Uczniowie Zespołu Szkół nr 4 zorganizowali dwa spotkania sportowe dla dzieci i młodzieży ze Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego nr 1 w Suwałkach. W programie znalazły się wspólne rozgrzewki, ćwiczenia ogólnorozwojowe, gra w siatkówkę oraz zajęcia na nartach biegowych.
Były to spotkania pełne ruchu, śmiechu, emocji i wzajemnej motywacji. Młodzież ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi mogła nie tylko aktywnie spędzić czas, ale też poczuć prawdziwą integrację i radość z bycia częścią sportowej społeczności.
Inspiracją do tych zajęć stały się słowa Konfucjusza umieszczone na stronie SOSW nr 1:
„Powiedz mi, a zapomnę; pokaż mi, a zapamiętam; zaangażuj mnie, a zrozumiem."
I właśnie zaangażowanie stało się sercem całego projektu.
Dlaczego Step Up jest tak ważny?
Projekt zwraca uwagę na narastające problemy współczesnego świata: brak ruchu, uzależnienia od technologii, otyłość, choroby cywilizacyjne, nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz presję idealnej sylwetki kreowanej przez media. Młodzi realizatorzy Step Up pokazują, że zdrowy styl życia to nie moda, lecz fundament dobrego samopoczucia – fizycznego i psychicznego.
Ich działania uczą:
- jak budować dobre nawyki,
- jak wzmacniać samoocenę,
- jak dbać o ciało bez presji i kompleksów,
- jak poprzez ruch budować relacje, pewność siebie i sprawczość.
To piękny przykład młodzieży, która nie tylko mówi o problemach, ale bierze sprawy w swoje ręce i zmienia lokalną rzeczywistość. Projekt pokazuje, że Suwałki mają młodych ludzi pełnych pasji, empatii i determinacji.
Projekt Step Up konsekwentnie angażuje uczniów w działania rozwijające kompetencje społeczne, sportowe i organizacyjne. Spotkania i zajęcia były kolejnym krokami w budowaniu świadomości młodych ludzi o znaczeniu aktywnego życia, wytrwałości i pracy nad własnymi marzeniami.
Bartosz Przekop
Fot. ZS nr 4 Suwałki
