Aktywność fizyczna, zdrowie oraz jakość życia są ze sobą ściśle powiązane. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na utrzymanie dobrego stanu zdrowia lub jego poprawę. Regularny ruch nie tylko zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, udaru i cukrzycy, ale także zapobiega niektórym nowotworom, poprawia nastrój, wzmacnia kości i mięśnie, zwiększa objętość płuc, zmniejsza ryzyko urazu w następstwie upadku, sprzyja walce z nadwagą. To tylko niektóre z tych najbardziej znanych pozytywnych efektów aktywności fizycznej.
Podczas spotkania dowiemy się, jak odpowiednio dobrać rodzaj aktywności do stanu swojego zdrowia oraz jak dbać o kondycję i wytrzymałość.
Organizatorzy:
Suwalski Klub Seniora we współpracy z następującymi specjalistami:
-
Łukasz Drażba www.fizjoterapia-suwalki.plMagister fizjoterapii, członek Polskiego Towarzystwa Rehabilitacji i Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii.
Specjalista z zakresu - diagnostyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa (dyskopatia, „korzonki”, lumbago. rwa kulszowa, rwa ramienna), schorzeń neurologicznych (udary mózgu, urazy rdzenia kręgowego, polineuropatie, SM, urazy czaszkowo – mózgowe), ortopedycznych (rehabilitacja przed i pooperacyjna, ACL, PCL, endoprotezoplastyka swatów kolanowych i biodrowych, zwichnięcia i złamania kończyn, urazy tkanek miękkich.
Właściciel Gabinetów Rehabilitacji i Masażu w Suwałkach i Raczkach.
Z pasji sportowiec, regularnie bierze udział w zawodach biegowych.
2. Marzena Białas www.www.akanta.pl
Instruktorka hatha-jogi, jogi hormonalnej, tai-chi oraz gimnastyki w różnych formach. Jako instruktor pracuje już 15 lat. Posiada ukończony kurs nauczycielski Intro I,II, rekomendowany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, prowadzony przez jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli w kraju - Konrada Kocota.
Właścicielka Szkoły Jogi Ananta w Suwałkach.
Link do wydarzenia https://www.facebook.com/events/208045619938837/
